DÉCRYPTAGE – Accessible à tout moment, simple d’utilisation et gratuite, l’intelligence artificielle s’invite dans le quotidien des amateurs de sport et du bien-être corporel. Une utilisation qui pose question.
Peur du coach qui hurle pour vous pousser à l’effort ? Smartphone en mains, il suffit aujourd’hui aux sportifs débutants de renseigner un chatbot sur son sexe, âge, taille, poids et son objectif (perte de poids, renforcement musculaire…) pour que l’IA leur crée un programme d’exercices clé en main. Elle joue aussi le rôle de nutritionniste en leur indiquant le niveau de calories requis par jour, le nombre de grammes de protéines, de glucides et de lipides à consommer quotidiennement. Et tout cela gratuitement.
« C’est une bonne aide ! » En 2024, Marika se lance dans une prise de masse. Mais sans conseils, difficile d’atteindre ses objectifs. Elle se tourne alors vers l’intelligence artificielle pour concocter ses assiettes. « Je n’avais pas les moyens de me payer un expert en nutrition », justifie-t-elle. Une fois le prompt envoyé, tout est optimisé selon sa demande : l’heure des repas et l’ordre des aliments sont établis et suivis à la lettre par la jeune sportive…
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